Replay YOGA D'ÉTÉ - HATHA YOGA (tous niveaux) 28/07/2026

Simona .

28 juillet 2026 • Durée: 1 Heure, 4 Minutes

Une séance tous niveaux, centrée sur la mobilité du bassin, l'ouverture des hanches et un travail d'équilibre en douceur. On commence au sol pour délier le corps, installer le souffle et réveiller les appuis, puis on explore des mouvements fluides qui relient respiration et stabilité. Debout, quelques équilibres simples pour renforcer la présence et l'ancrage. On termine par un Savasana long et confortable, pour intégrer le mouvement et apaiser le système nerveux.
Une heure pour respirer, bouger lentement, ouvrir les hanches et se sentir stable, calme et bien dans son corps.