Hatha et Yin Yoga: bassin et hanches - tous niveaux - replay 13/10/2026 soir

Simona .

14 octobre 2026 • Durée: 59 Minutes

Une douce pratique entièrement au sol pour délier les tensions accumulées dans le bassin, les hanches et le bas du dos. Au fil de postures tenues plusieurs respirations, explorées sur le dos, sur le côté et sur le ventre, nous avons laissé le corps s'ouvrir progressivement dans le relâchement et l'immobilité. Cette séance invite à ralentir, à respirer profondément et à libérer les zones souvent sollicitées par le stress, les émotions ou les longues journées passées assis. Un moment de douceur pour retrouver plus d'espace, de mobilité et de fluidité dans tout le bas du corps.
La pratique s'est terminée par une longue relaxation guidée, permettant d'intégrer les bienfaits de la séance et de repartir apaisée, détendue et profondément ressourcée. 🌙🕯️🙏🏻