Hatha Yoga: bassin et hanches - tous niveaux - replay 14/10/2026 matin

Simona .

14 octobre 2026 • Durée: 1 Heure

Une pratique tonique et consciente pour réveiller le corps en douceur tout en développant force, mobilité et stabilité autour du bassin et des hanches. À travers un enchaînement de postures variées, nous avons exploré différentes amplitudes de mouvement afin de mieux ressentir cette région clé du corps, véritable centre de notre équilibre et de notre stabilité. La séance a invité chacune à observer ses sensations, à affiner son écoute intérieure et à explorer la relation entre ancrage, fluidité et liberté de mouvement. Un travail à la fois tonique et subtil pour renforcer, assouplir et mieux habiter son corps.

Nous avons terminé la pratique par quelques instants de calme et d'intégration afin d'accueillir pleinement les effets de la séance et poursuivre la journée avec plus d'énergie, d'espace et de présence. ✨🙏🏻🧘‍♀️