Hatha Yoga - tous niveaux - replay 20/10/2026 matin

Simona .

20 octobre 2026 • Durée: 1 Heure

Hatha Yoga * Hanches, mobilité & équilibre Une pratique tonique pour explorer la mobilité des hanches, l'ouverture des adducteurs et des ischio-jambiers, ainsi que le renforcement du centre du corps. À travers des postures au sol, des exercices de mobilité et des équilibres comme l'Arbre, nous avons cultivé à la fois stabilité, souplesse et conscience corporelle. La séance s'est terminée par une relaxation guidée et quelques minutes de respiration Sama Vritti.