Hatha Yoga - tous niveaux - replay 27/10/2026 matin

Simona .

27 octobre 2026 • Durée: 1 Heure

Yoga Renforcement Doux & Profond ( brique, mur et grand coussin)
Une séance de yoga lente mais engageante, axée sur le renforcement du corps dans des postures asymétriques alternées avec des compensations pour favoriser l'équilibre et la récupération. Au programme: travail de stabilité, utilisation d'une brique pour soutenir certaines postures, équilibres adaptables avec l'aide d'une chaise si nécessaire, et exploration attentive des sensations.