Respirazione a narici alternate
Eleonora Maritan12 marzo 2025 • Durata: 6 Minuti
In questa pratica portiamo attenzione al nostro respiro con una tecnica di pranayama detta Nadi Shodana. Le nadi sono i canali energetici lungo cui scorre il nostro prana, l'energia vitale. Con questa tecnica di pranayama andiamo ad equilibrare le diverse energie del nostro corpo.