Tijdens de les vinden we balans tussen een actieve, dynamische flow en houdingen waarmee je met je aandacht naar binnen keert. De intensiteit bepaal jij zelf door houdingen aan te passen naar jouw lichaam. Je kunt de houdingen intensiveren of juist kalmer aan te doen als je voelt dat dat nodig is. Daardoor is de les geschikt voor iedereen. Luister naar je eigen lichaam.

Start je dag met een zondagochtend flow zodat je je weekend ontspannen vervolgt.