Boeken kan met je 10 of 5 lessenkaart, abonnement of losse los 🙏

Flow Meditatie is een combinatie van dans, stretch, bewuste ademhaling en mindfulness. Bij een Flow sessie worden Movement, Dans, Breathwork en Visualisatie gecombineerd. Er wordt begonnen met een nummer stretchen en daarna een nummer schudden om de spanning uit de schouders, nek en rug te krijgen en de energie te laten stromen. Daarna met de ogen dicht dansen/bewegen, dan ga je ongeveer 10 minuten verbonden ademen (dat is zonder pauzes ademen). En daarna een visualisatie.