Yoga voor een kalmerend energetisch effect.
Dit is een ontspannende 'langhana'-les voor iedereen die zich vermoeid of uitgeput voelt. Geen staande asana, misschien een beetje knielend maar vooral liggend met de nadruk op zachte voorwaartse buigingen en draaiingen en een ademhalingsoefening.

Deze Yoga is geweldig om 's avonds, voor het slapengaan te doen om stress te verlichten. Het heeft een kalmerend energetisch effect (langhana), dat lichaam en geest helpt een diepere stilte te ervaren.