Gevorderd zit in de ademhaling niet in de houding!

De adem gebruiken om lichaam, geest en leven op elkaar af te stemmen volgens de Yoga filosofie. Naarmate angst en rusteloosheid toenemen in ons leven, is het tijd om gebruik te maken van de kracht die we allemaal hebben om harmonie en evenwicht te herstellen - de kracht van onze adem. Inzicht in de diepe link tussen onze adem en de fysieke en mentale verhoudingen. Yoga asana om het lichaam te bevrijden van spierspanning en ruimte te creëren om te ademen. Begrijpen hoe ademhaling ons kan helpen emoties te beheersen.