De lessen zijn ontworpen om een uitgebreid overzicht te geven van de fundamentele principes en de beoefening van yoga. En om effectief, niet-dogmatisch, authentieke yoga toegankelijk te maken voor alle mensen. Yoga stelt mensen van alle leeftijden, culturen, lichaamstypen en gezondheidsproblemen in staat om te bewegen, te ademen en te ontspannen, waardoor onze relatie met ons lichaam, onszelf en de mensen om ons heen wordt verbeterd.