We starten de avond met rustige zachte yoga oefeningen met de focus op de ademhaling, die je van nature naar de meditatie leidt. Het doel is om je hulpmiddelen te bieden om het bewustzijn te vergroten en manieren te vinden om lichaam, geest en hart in balans te brengen. Iedere week behandelen we verschillende meditatie technieken.

Deze les is geschikt voor iedereen met of zonder ervaring ongeacht leeftijd, gezondheid, lichaamstype of cultuur. Als je kan ademhalen kan je yoga doen.

Hatha Yoga betekent alle fysieke vormen van yogabeoefening, niet een specifieke "stijl". HA-THA betekent het samensmelten van zon en maan, mannelijk en vrouwelijk, prana en apana (twee energieën), en is een zuiverende en herstellende beoefening waarbij adem en lichaamsbeweging één zijn. Deze les omvat asana (houdingen), pranayama (ademhalingsoefeningen), Bandha (samenwerkende spiergroepen die de beweging van energie en adem dienen), meditatie en ontspanning.

Hatha Yoga betekent alle fysieke vormen van yogabeoefening, niet een specifieke "stijl".
HA-THA betekent het samensmelten van zon en maan, mannelijk en vrouwelijk, prana en apana (twee energieën), en is een zuiverende en herstellende beoefening waarbij adem en lichaamsbeweging één zijn. Deze les omvat asana (houdingen), pranayama (ademhalingsoefeningen), Bandha (samenwerkende spiergroepen die de beweging van energie en adem dienen), meditatie en ontspanning.
Deze les is geschikt voor iedereen met of zonder ervaring ongeacht leeftijd, gezondheid, lichaamstype of cultuur. Als je kan ademhalen kan je yoga doen.