Hatha Yoga betekent alle fysieke vormen van yogabeoefening, niet een specifieke "stijl".
HA-THA betekent het samensmelten van zon en maan, mannelijk en vrouwelijk, prana en apana (twee energieën), en is een zuiverende en herstellende beoefening waarbij adem en lichaamsbeweging één zijn. Deze les omvat asana (houdingen), pranayama (ademhalingsoefeningen), Bandha (samenwerkende spiergroepen die de beweging van energie en adem dienen), meditatie en ontspanning.
Deze les is geschikt voor iedereen met of zonder ervaring ongeacht leeftijd, gezondheid, lichaamstype of cultuur. Als je kan ademhalen kan je yoga doen.

YinYang yoga: van activiteit naar rust. We combineren twee yogastijlen in één les.
De les begint met Yang: een actieve, dynamische flow. Yang geeft je energie en warmte. Na ongeveer een halfuur maken we de overgang naar Yin houdingen. Daarin houden we de posities voor langere tijd aan (3-5 minuten). Yin nodigt je uit om stil te worden en naar je lichaam te luisteren.

Deep Relax combineert Restorative Yoga met Yoga Nidra.
Een geweldige combinatie voor totale ontspanning.
Restorative Yoga (herstellende yoga) is een manier om te ontspannen en te kalmeren.
Op deze avond maken we gebruik van kussens, dekens en blokken om je in een passieve positie te plaatsen, zodat het lichaam de voordelen van een positie kan ervaren zonder enige inspanning uit te oefenen.
Yoga Nidra betekent de slaap van de yogi en is een van de diepste vormen van meditatie. Je ligt comfortabel op de mat met een deken over je heen en wij begeleiden je door een gestructureerde meditatie heen. Je hoeft helemaal niets te doen. Door de fysieke, mentale en emotionele ontspanning komt er ruimte voor inzichten en heling.