Bij deze 1 op 1 Yoga is er volop ruimte voor begeleiding en verdieping van jouw beoefening, je persoonlijke ontwikkeling of bij levensvragen waar je meer inzicht in wilt hebben. 
Oorspronkelijk wordt Yoga individueel onderwezen, passend bij wie jij bent. Of je nu net Yoga ontdekt of juist verder wilt verdiepen in Yoga en jouw persoonlijke ontwikkeling, we bieden je de mogelijkheid om individueel begeleid te worden op jouw pad volgens de Yogatraditie.
Kosten; €55 euro per les of €165 voor een reeks van 4 lessen. Vraag naar de mogelijkheden.

Deze zachte en eenvoudige vorm van Yoga met de focus op de ademhaling is geschikt voor iedereen met of zonder ervaring ongeacht leeftijd, gezondheid, lichaamstype of cultuur. Als je kan ademhalen kan je Yoga doen!
Deze les omvat Asana (houdingen), Pranayama (ademhalingsoefeningen), Bandha (samenwerkende spiergroepen die de beweging van energie en adem dienen), Meditatie en Ontspanning.
Hatha Yoga betekent alle fysieke vormen van yogabeoefening, niet een specifieke "stijl". HA-THA betekent het samensmelten van zon en maan, mannelijk en vrouwelijk, prana en apana (twee energieën), en is een zuiverende en herstellende beoefening waarbij adem en lichaamsbeweging één zijn.

Restorative Yoga betekent letterlijk ‘herstellende Yoga’ of ‘vernieuwende Yoga’ en is bedoeld om tot diepe ontspanning te komen en daarmee het lichaam te laten herstellen. Een belangrijk onderdeel is dat door middel van het gebruik van veel verschillende Yoga accessoires op zowel lichamelijk, mentaal als emotioneel vlak ontspanning wordt gevonden. Houdingen die vaak voorkomen bij Restorative Yoga zijn voorzichtige twists, zittende vooroverbuigingen en voorzichtige achteroverbuigingen, de houdingen worden minimaal 5 minuten (tot wel 20 minuten) aangehouden. Met behulp van yogahulpmiddelen breng je je lichaam in de juiste houding en vervolgens ga je je volledig ‘overgeven’ aan de zwaartekracht. Er is geen sprake van inspanning en je doet vooral liggende en soms zittende houdingen. Staande houdingen komen niet voor in Restorative Yoga. Tijdens de diepe ontspanning stimuleren we ons parasympathisch zenuwstelsel, wat een ontspanningsreactie bevordert en stress in ons lichaam vermindert. Het parasympatische zenuwstelsel is onder meer verantwoordelijk voor het vertragen van onze hartslag en ademhaling en het verhogen van de bloedtoevoer naar vitale organen. Door een langere tijd in de poses te verblijven gun je je lichaam de kans om organen te laten herstellen.

Deze vorm van Yoga met de focus op de ademhaling is geschikt voor iedereen met of zonder ervaring ongeacht leeftijd, gezondheid, lichaamstype of cultuur. Als je kan ademhalen kan je Yoga doen!
Deze les omvat Asana (houdingen), Pranayama (ademhalingsoefeningen), Bandha (samenwerkende spiergroepen die de beweging van energie en adem dienen), meditatie en ontspanning.
Hatha Yoga betekent alle fysieke vormen van yogabeoefening, niet een specifieke "stijl". HA-THA betekent het samensmelten van zon en maan, mannelijk en vrouwelijk, prana en apana (twee energieën), en is een zuiverende en herstellende beoefening waarbij adem en lichaamsbeweging één zijn.

Een klankmassage is in de eerste plaats een ontspanningsmethode. Het brengt je lichaam en geest weer in balans. Wanneer je uit balans bent door gebeurtenissen in je leven ben je vatbaar voor ziektes. Je kunt je dan meer gespannen en moe voelen. Dit kan onder andere leiden tot emotionele instabiliteit, slapeloosheid, verkramping, ademhalingsstoornissen en verstoring van de stofwisseling.

De klanken en trillingen van de klankschalen die rond en op je lichaam geplaatst worden brengen je tot rust. Je bereikt een meditatieve staat. Door de diepe ontspanning geef je het lichaam de kans om zichzelf weer te herstellen.

In deze Self Care Special worden de technieken van Reiki en Sound healing gecombineerd, deze special is ontworpen om lichaam en geest te voeden. Terwijl je je in een comfortabele positie nestelt, ontvang je helende energie via een groeps Reiki om je energiecentra in balans te brengen en te harmoniseren. De klankschalen brengen je verder in een staat van diepe ontspanning waardoor je lichaam in een staat van natuurlijke genezing en herstel komt. Deze helende Self Care avond is een gelegenheid om een moment voor jezelf te nemen, om je welzijn te koesteren en je vitaliteit te herstellen. Of je nu op zoek bent naar emotionele genezing, stressvermindering of gewoon een vredige ontsnapping, deze sessie verfrist en vernieuwd en zo kan je je weekend ontspannen beginnen.

Kosten: €28,-
Ben je al lid van Yoga Studio Sneek? Dat waarderen wij! Je betaalt dan €20,-

Deze Reiki cursus wordt gegeven volgens de Mikao Usui methode met certificeringen. Reiki is een vorm van therapie die gebruik maakt van eenvoudige hands-on en visualisatietechnieken, met als doel de stroom van levensenergie te verbeteren.
Tijdens Reiki 1 leer je de basisposities om jezelf te behandelen en de posities om anderen een Reikibehandeling te geven. Ook wordt uitgelegd wat Reiki is en vooral wat het voor je kan doen en leer je de basisprincipes van de Chakra’s.