Deze Yoga met de focus op de ademhaling is geschikt voor iedereen met of zonder ervaring ongeacht leeftijd, gezondheid, lichaamstype of cultuur. Als je kan ademhalen kan je Yoga doen! Deze les omvat Asana (houdingen), Pranayama (ademhalingsoefeningen), Bandha (samenwerkende spiergroepen die de beweging van energie en adem dienen), meditatie en ontspanning.
Hatha Yoga betekent alle fysieke vormen van yogabeoefening, niet een specifieke "stijl". HA-THA betekent het samensmelten van zon en maan, mannelijk en vrouwelijk, prana en apana (twee energieën), en is een zuiverende en herstellende beoefening waarbij adem en lichaamsbeweging één zijn.

Yoga voor een kalmerend energetisch effect.
Dit is een ontspannende 'langhana'-les voor iedereen die zich vermoeid of uitgeput voelt. Geen staande asana, misschien een beetje knielend maar vooral liggend met de nadruk op zachte voorwaartse buigingen en draaiingen en een ademhalingsoefening.

Deze Yoga is geweldig om 's avonds, voor het slapengaan te doen om stress te verlichten. Het heeft een kalmerend energetisch effect (langhana), dat lichaam en geest helpt een diepere stilte te ervaren.

*donatiebasis*

Graag zelf een dekentje meenemen!!!!

Een verbindende avond om te verstillen en te ontvangen. Met o.a. Yoga, meditatie, groeps Reiki en thee!