Im Hatha Yoga werden die Übungen langsam und bewusst ausgeführt, was dir hilft, Kraft, Flexibilität und Achtsamkeit zu entwickeln.
Durch die Kombination aus Bewegung und Atmung findest du innere Ruhe und Ausgeglichenheit. Hatha Yoga ist ideal für Einsteiger und Geübte, da die Übungen an jedes Level angepasst werden können.

Im Vinyasa Yoga werden die Übungen fließend miteinander verbunden und im Rhythmus deiner Atmung ausgeführt. So entsteht eine dynamische Praxis, die Kraft, Beweglichkeit und Balance fördert.

Die abwechslungsreichen Bewegungsfolgen bringen deinen Körper in Schwung und helfen dir gleichzeitig, den Kopf freizubekommen und ganz im Moment anzukommen. Vinyasa Yoga eignet sich für alle, die Bewegung lieben und Yoga gerne etwas dynamischer erleben möchten.