Yoga Doux ✨ (En ligne uniquement) En ligne
15 mai 2025 •
19:00 - 20:00
Sonia KAFIH
Professeur de Yoga, Pilates et coach sportif diplômée
Persuadée que le mouvement est l’une des clés pour une vie épanouie et une santé durable, c’est naturellement que je me suis tournée vers le métier de coach & éducateur sportif (diplôme d'état).
Mon rôle : vous accompagner dans l'atteinte de vos objectifs.
Passionnée par l’aspect holistique que propose le Yoga et les bienfaits qu’il m’apporte au quotidien, j’ai également enrichi mon approche en me formant à l’Ashtanga Vinyasa Yoga, la forme originelle du Yoga dynamique.
Que vous souhaitiez gagner en force, gagner en flexibilité, ou vous sentir bien dans votre corps, je vous guide avec précision et bienveillance pour que chaque séance soit efficace, sécurisée et adaptée à votre progression.
Par le corps et le mouvement, vous accéderez à une connexion très profonde avec vous-même.
J'enseigne les cours collectifs à l'adresse suivante:
22 Rue du Général de Gaulle, 94430 Chennevières-sur-Marne
Pour les cours individuels, vous pouvez me contacter directement par mail: sk.yogafitness@gmail.com
Description
Une Pratique Apaisante pour le Corps et l'Esprit 🌿
Ce cours de Yoga doux est une pratique douce et réparatrice qui vise à créer une harmonie profonde entre le corps, l'esprit et les émotions. Idéale pour ceux qui cherchent à se détendre, à se recentrer et à apaiser les tensions du quotidien, cette séance vous guidera vers un état de calme intérieur grâce à des mouvements lents, des postures relaxantes et des techniques de respiration profondément apaisantes.
Durant le cours, vous serez invité(e) à prendre conscience de votre souffle et à vous connecter pleinement à votre corps. Chaque posture est réalisée avec douceur et bienveillance, permettant de relâcher les tensions physiques et émotionnelles, tout en cultivant la sérénité. C’est un moment précieux pour se ressourcer, se détendre et retrouver l'équilibre mental et physique.
Que vous soyez débutant(e) ou pratiquant(e) confirmé(e), le Yoga doux est accessible à tous et vous offrira l’opportunité de ralentir, de vous recentrer et de vous offrir une parenthèse de tranquillité dans votre semaine.
Rejoignez-moi pour une expérience apaisante et réparatrice. ✨
Matériel dont vous aurez besoin:
- Tapis
- Briques de Yoga (non obligatoires mais recommandées)
⚠️ Annulation gratuite jusqu'à 6h avant le cours, sinon la séance est due.
Ce cours de Yoga doux est une pratique douce et réparatrice qui vise à créer une harmonie profonde entre le corps, l'esprit et les émotions. Idéale pour ceux qui cherchent à se détendre, à se recentrer et à apaiser les tensions du quotidien, cette séance vous guidera vers un état de calme intérieur grâce à des mouvements lents, des postures relaxantes et des techniques de respiration profondément apaisantes.
Durant le cours, vous serez invité(e) à prendre conscience de votre souffle et à vous connecter pleinement à votre corps. Chaque posture est réalisée avec douceur et bienveillance, permettant de relâcher les tensions physiques et émotionnelles, tout en cultivant la sérénité. C’est un moment précieux pour se ressourcer, se détendre et retrouver l'équilibre mental et physique.
Que vous soyez débutant(e) ou pratiquant(e) confirmé(e), le Yoga doux est accessible à tous et vous offrira l’opportunité de ralentir, de vous recentrer et de vous offrir une parenthèse de tranquillité dans votre semaine.
Rejoignez-moi pour une expérience apaisante et réparatrice. ✨
Matériel dont vous aurez besoin:
- Tapis
- Briques de Yoga (non obligatoires mais recommandées)
⚠️ Annulation gratuite jusqu'à 6h avant le cours, sinon la séance est due.