Over Small Habits | Pilates studio
De klassieke pilates methode
Pilates is low-impact, activeert de diepgelegen spieren en benadrukt de controle van de bewegingen, de ademhaling en volledige lichaamshouding. Ontwikkeld door Joseph Pilates om de flexibiliteit te verbeteren, kracht en stabiliteit op te bouwen en de algemene fysieke conditie en welzijn te optimaliseren. Je gebruikt de buik-, rug-, heupen en bilspieren als centrum van kracht, maar we laten geen enkele spier onaangeroerd. Je houding verbeteren, meer tot rust komen, je minder angstig voelen, beter slapen, corekracht opbouwen al dan niet ter ondersteuning van andere sporten, je gewrichten flexibel houden...? Pilates got you covered!
Je hebt enkel een matje en comfortabele kledij nodig om pilatesoefeningen te kunnen uitvoeren en het is toegankelijk voor elk niveau.
Wil jij consistent bewegen, connectie maken met je ademhaling, nek- en rugklachten verminderen, meer in balans komen, werken aan een sterk lichaam? Dan ontmoet ik je graag op de mat!
Pilates is low-impact, activeert de diepgelegen spieren en benadrukt de controle van de bewegingen, de ademhaling en volledige lichaamshouding. Ontwikkeld door Joseph Pilates om de flexibiliteit te verbeteren, kracht en stabiliteit op te bouwen en de algemene fysieke conditie en welzijn te optimaliseren. Je gebruikt de buik-, rug-, heupen en bilspieren als centrum van kracht, maar we laten geen enkele spier onaangeroerd. Je houding verbeteren, meer tot rust komen, je minder angstig voelen, beter slapen, corekracht opbouwen al dan niet ter ondersteuning van andere sporten, je gewrichten flexibel houden...? Pilates got you covered!
Je hebt enkel een matje en comfortabele kledij nodig om pilatesoefeningen te kunnen uitvoeren en het is toegankelijk voor elk niveau.
Wil jij consistent bewegen, connectie maken met je ademhaling, nek- en rugklachten verminderen, meer in balans komen, werken aan een sterk lichaam? Dan ontmoet ik je graag op de mat!