Ashtanga Yoga ist eine kraftvolle und traditionelle Yoga-Praxis, die auf einer festgelegten Abfolge von Asanas (Haltungen) basiert. Die Primary Series, auch "Yoga Chikitsa" genannt, bedeutet übersetzt "Yoga-Therapie" und hat das Ziel, den Körper zu reinigen und zu stärken sowie den Geist zu klären. Im Fokus stehen Atemkontrolle (Pranayama), Bandhas (Energieverschlüsse) und der meditative Fluss durch die Bewegung (Vinyasa).

In unseren 90-minütigen Specials tauchst du in diese intensive Praxis ein. Jasmin, bekannt für ihre kraftvollen und dynamischen Stunden, führt dich durch die gesamte Sequenz mit einer Kombination aus präziser Anleitung und inspirierender Energie. Egal, ob du erste Einblicke in Ashtanga gewinnen oder deine bestehende Praxis vertiefen möchtest – diese Stunden bieten dir die Möglichkeit, Ashtanga Yoga in seiner authentischen Form zu erleben.

Entdecke die transformative Kraft der Primary Series und lass dich von dieser einzigartigen Praxis herausfordern und bereichern!