Somatic Yoga verbindet achtsame Bewegung, verkörperte Wahrnehmung und neurobiologisches Wissen. In dieser Klasse lernst du, dein Nervensystem zu verstehen, zu begleiten und behutsam zu trainieren. Mit sanften, körperbasierten Praktiken entwickelst du mehr Wahrnehmung für deine inneren Zustände, baust Spannung ab und stärkst dein Gefühl von Sicherheit aus dir selbst. Du lernst, wie dein Inneres auf äußere Reize reagiert, und erfährst, wie du dir selbst Raum und Halt geben kannst - genau so, wie du in jedem Moment bist.