Yoga im Flow - unkompliziert und kraftvoll mit anschließender Entspannung. Das Format ist für Beginner und Intermediates konzipiert, aber natürlich auch offen für Fortgeschrittene.

Dieser Kurs ist speziell für den Einstieg in deine Yogapraxis konzipiert. Auch Yogi:nis, die gerne an ihrer Technik feilen möchten und Lust auf neue Aha! Momente haben, sind hier richtig aufgehoben. :-)

Wir erklären viel, üben Positionen isoliert und du tastest dich an erste fließende Sequenzen (Flows) heran.

Unsere Signature-Kurse für alle Level, in denen dich unser typischer Sunny Vinyasa Flow erwartet. Kraftvoll, kreativ, von Musik getragen, dynamisch und entspannend.

In diesem Format erwarten dich auf den CORE fokussierte, mobilisierende und funktionale Bewegungen, wohltuende Dehnungen und eine lange Entspannung.

Feine, technische Ausrichtungsimpulse und ein (automatischer) Fokus auf schmerzlindernde Asanas bei rheumatischen Erkrankungen, Arthrose, Entzündungen im Körper und "diffusen Schmerzen" ergänzen die Stunde.

Hinweis: du solltest für dieses Format gut auf den Boden kommen, dich wieder aufrichten können und einige Minuten auf deinen Händen und Knien verweilen können. Wie bei all unseren Kursformaten gilt -> bei akuten Schmerzen, sucht bitte als erstes eine:n Arzt/Ärztin auf.

In diesem Format erwarten dich auf den CORE fokussierte, mobilisierende und funktionale Bewegungen, wohltuende Dehnungen und eine lange Entspannung.

Feine, technische Ausrichtungsimpulse und ein (automatischer) Fokus auf schmerzlindernde Asanas bei rheumatischen Erkrankungen, Arthrose, Entzündungen im Körper und "diffusen Schmerzen" ergänzen die Stunde.

Hinweis: du solltest für dieses Format gut auf den Boden kommen, dich wieder aufrichten können und einige Minuten auf deinen Händen und Knien verweilen können. Wie bei all unseren Kursformaten gilt -> bei akuten Schmerzen, sucht bitte als erstes eine:n Arzt/Ärztin auf.

In diesem Kurs üben wir gesundheitsorientiert, stressausgleichend und dynamisch an deinem Rücken-Schulter- und Nackenbereich.

Yoga im Flow - unkompliziert und kraftvoll mit anschließender Entspannung. Das Format ist für Beginner und Intermediates konzipiert, aber natürlich auch offen für Fortgeschrittene.

Erlebe die ersten Steps unserer diesjährigen Trainees ins eigene Unterrichten. Dieser Kurs ist kostenlos für jede:n buchbar. Du solltest bereits 4-5x Yoga gemacht haben.

Unsere Signature-Kurse für alle Level, in denen dich unser typischer Sunny Vinyasa Flow erwartet. Kraftvoll, kreativ, von Musik getragen, dynamisch und entspannend.

Zieh dich warm an (wirklich). :-) Lang gehaltene, entspannende Asanas erwarten dich. Kein Schwitzen, dafür ganz viel Loslassen und Spüren.

In diesem Kurs für unsere fortgeschrittenen YogiNis erwarten dich kraftvolle, kreative Sunny-Flows, intensive Asana-Variationen und ein tiefgehendes Cool Down.

In diesem Kurs üben wir gesundheitsorientiert, stressausgleichend und dynamisch an deinem Rücken-Schulter- und Nackenbereich.

Yoga im Flow - unkompliziert und kraftvoll mit anschließender Entspannung. Das Format ist für Beginner und Intermediates konzipiert, aber natürlich auch offen für Fortgeschrittene.

Der Atem ist unsere Lebensenergie. Der Fluss des Atems spiegelt unsere Stimmungslage wider. Sind wir angespannt, ist der Atem oft oberflächlich oder ungleichmäßig. Sind wir innerlich ruhig, begleitet uns auch der ruhige und tiefe Atem. Wenn wir ihn harmonisieren kann sich auch die innere Stimmung verändern. In diesem Kursformat laden wir dich ein, Deine Atemräume zu entdecken und vor allem die beruhigenden Aspekte der Atmung -auf körperlicher und mentaler Ebene- zu erkunden.

Atem braucht Raum! Deshalb geht es im bewegten Teil der Klasse darum, Deinen inneren (Atem-)Raum mit kreativen Bewegungsimpulsen und variantenreichen Stretches zu „erforschen“, ganz im Sinne der Faszienlehre.

Erlebe einen wohltuenden Mix aus Lockerungs- und Wahrnehmungssequenzen, kleinen Atemmeditationen und Faszien-Yoga-Flows, die Deine Körperräume öffnen und dem Atem Ausdehnung erlauben, so dass er am Ende angenehm und mühelos fließen kann.

Yoga im Flow - unkompliziert und kraftvoll mit anschließender Entspannung. Das Format ist für Beginner und Intermediates konzipiert, aber natürlich auch offen für Fortgeschrittene.

In diesem Format gibt der Songtext das Thema der Stunde vor und wird nicht nur hörbar, sondern durch die dazu geübte Choreografie aus klassischen und modernen Vinyasa-Flow-Elementen auch spürbar und erlebbar. So entsteht ein wunderschönes Gefühl von Einheit, wenn wir von der Musik getragen werden und dabei ganz mit dem Augenblick verschmelzen. Yeay!