Le Yin/Yang Yoga, inspiré du Taoïsme et de la médecine traditionnelle chinoise (MTC), combine deux dimensions complémentaires :

- l’énergie active et tonifiante du Hatha, qui engage les muscles et dynamise le corps,
- la douceur introspective du Yin, avec des postures tenues plus longuement pour agir en profondeur.

Cette alternance entre mouvement et immobilité, effort et relâchement, permet d’harmoniser les polarités présentes en chacun·e. C’est une pratique complète qui nourrit autant la vitalité que la sérénité, et qui soutient l’équilibre global du corps et de l’esprit. Un rendez-vous idéal pour celles et ceux qui souhaitent conjuguer force, souplesse et détente.

Bénéfices:

- stimule les méridiens énergétiques et l’énergie vitale
- soutient le bon fonctionnement des organes
- développe la mobilité (souplesse et force)
- équilibre force et douceur dans le quotidien

Un yoga très doux, accessible à toutes et tous, qui utilise de nombreux supports pour permettre au corps un relâchement total et une récupération profonde. Il favorise la détente du système nerveux et soutient les fonctions physiologiques essentielles. Recommandé en cas de stress intense, de fatigue chronique, d’insomnie, de burn-out ou dans un cadre thérapeutique, ce yoga offre un véritable bain de repos et de régénération.

Bénéfices:


- favorise un sommeil profond et réparateur
- réduis la sensation de fatigue physique et mentale
- diminue le stress de manière durable
- restaure l’énergie et revitalise le corps