Le Yin Yoga est une pratique régénérante qui invite à ralentir, à s’ancrer et à se reconnecter à soi. Les postures, tenues plusieurs minutes dans l’immobilité, agissent en profondeur sur les tissus conjonctifs et stimulent les méridiens issus de la médecine traditionnelle chinoise. Cette activation énergétique soutient la circulation du Qi (énergie vitale) et favorise l’harmonisation du corps et de l’esprit. Le souffle et la pleine présence accompagnent un espace de silence et d’introspection.

C'est une pratique équilibrante qui s’inspire des principes de la médecine chinoise en combinant le dynamisme des postures actives (Hatha), qui tonifient et renforcent le corps, avec la douceur des postures introspectives (Yin), qui ciblent les tissus profonds, favorisent la flexibilité et harmonisent la circulation de l’énergie vitale. Ce cours est idéal pour retrouver un équilibre entre vitalité et sérénité, sur les plans physique, mental et énergétique.

Le Restorative yoga est un yoga doux, passif et profondément apaisant qui utilise de nombreux supports pour favoriser un relâchement complet. En apaisant le système nerveux, en rééquilibrant les fonctions corporelles et en soutenant une récupération optimale, il offre une pratique idéale pour se détendre, réduire le stress, améliorer le sommeil ou accompagner une convalescence. Ce cours propose une expérience unique de régénération physique et mentale, dans un confort absolu.