In deze les neem ik je mee in rustige flow van vinyasa poses en yin yoga houdingen die afgestemd zijn op de seizoenen van de lente en de zomer. In deze overgang van seizoenen help ik je met bewustwording van je lichaam en het brengen van rust in lijf en geest.

De natuur is continue in beweging, deze energie wisselingen vinden ook plaats in je lichaam. Aangezien we energetisch steeds meer belast worden door externe factoren, een verstorende werking hebben op ons energiesysteem, is het zinvol om eens extra aandacht te geven de energie patronen in je lichaam. Om de transitie van de lente naar de zomer te bevorderen in je lichaam zullen we door middel van beweging in de vorm van yoga, ademhaling en meditatie het lichaam voorbereiden op het zomer seizoen.

In de lente, een fase waarin het leven zich wil ontvouwen, was er vooral een sterke drang om tot ontplooiing te komen, te ontdekken, te groeien en te bloeien. In de zomer is de energie nog meer naar buitengericht. Je kan letterlijk veel energie ervaren, maar de hoeveelheid naar buiten gerichte energie kan ook vermoeiend zijn en je kunt overprikkled raken. Voor een goede balans in deze periode zijn ook tijden van rust belangrijk, vandaar dat ik iets meer yin verwerk in deze les.

Zorg dat je naast makkelijk zittende sportkleding ook een trui of vest bij de hand hebt, warme sokken, eventueel een dekentje en water.

Veel plezier!
Namaste!