🔥 POWER FLOW 🔥

Une séance pour se sentir fort.e, ancré.eet plein.e d’énergie.🌶️

Le Power Flow, c’est un enchaînement dynamique de postures de Yoga & des mouvements de renforcements Pilates. On active les muscles profonds des jambes, fessiers, sangle abdominale et périné, pour un travail complet en profondeur et sans impact.✨

C’est le parfait mix entre challenge et plaisir sur un bonne playlist electro-pop— pour repartir tonifié.e & rechargé.e à bloc ! 🌶️🎶⚡️

Un vrai shot d’énergie solaire pour te sentir puissant.e dans ton corps 💪

Penses à ramener ton tapis pour bouger,

J'ai hâte qu'on se challenge ensemble, dans la bonne humeur 🔅
Mathilde.

🌼 SLOW FLOW 🌼

Un moment pour ralentir, respirer… et revenir à soi.

Le Slow Flow, c’est une séance douce et enveloppante, où chaque mouvement se fait en pleine conscience, au rythme de la respiration. On prend le temps de délier le corps, d’assouplir en profondeur et de relâcher toutes les tensions accumulées.

Un vrai cocon en plein air pour ralentir, s'assouplir et se reconnecter à son corps… tout en douceur, dans la fluidité. ✨

📍 Parc de la Gaudinière : Bd Shuman, rdv derrière le Chateau.
✨ Pense à rapporter ton tapis :)

J'ai hâte de t'accueillir au coeur de cette séance 💛
Mathilde

🪩 La Fusion du Yoga Vinyasa & de la Danse 🪩

Pratique fluide et créative qui mêle la respiration du yoga vinyasa à la liberté du mouvement dansé, autour d'une chorégraphie en musique 🎶

Un moment doux et solaire pour renforcer ton corps sans impact, améliorer ta souplesee tout en te reconnectant à ton coeur. ✨

... Une parenthèse feel-good pour bouger, respirer et se sentir pleinement vivante.
Le Yoga, c'est la poésie du corps en mouvement 🩷

Informations utiles :
📍 Studio Hamon 21 Rue de la Bastille (Entrée par le portail vert, porte blanche au fond de la cour.)
✨ Accessible tout niveaux
🔅Tapis & équipement disponibles sur place