À propos de solenejsyoga
Je pratique le yoga depuis 2018 et suis professeure de hatha, vinyasa et yin yoga à Lyon depuis 2022.
Lors de mes cours, exit la comparaison ou la performance à tout prix, l’attention est portée aux sensations et au respect des possibilités de chacun-e à un instant T !
Je vous propose un espace et un temps pour vous, alliant effort et réconfort, dynamisme et lenteur, action et contemplation, mouvement et respiration, le tout en conscience, aussi avec amusement. J'envisage la pratique du yoga comme un terrain de jeu, d’exploration, d’expression, un moment privilégié pour se rencontrer, se mouvoir et cultiver sa présence et confiance en soi.
J'apprécie pratiquer et enseigner en groupe pour l'énergie collective qui s'en dégage.
Je me forme régulièrement pour renforcer mes connaissances et compétences, les actualiser et les faire évoluer (pédagogique et séquençage, anatomie, mobilité fonctionnelle, ajustements manuels...)
A travers le yoga, j’apprends à ralentir, considérer mon corps avec plus de présence et douceur, bouger au rythme de ma respiration, m'ancrer physiquement et dans l'instant, allier discipline et flexibilité, mais aussi à me lâcher un peu la grappe ! En parallèle, je suis férue d'activités en plein air et vadrouilles en nature.
Lors de mes cours, exit la comparaison ou la performance à tout prix, l’attention est portée aux sensations et au respect des possibilités de chacun-e à un instant T !
Je vous propose un espace et un temps pour vous, alliant effort et réconfort, dynamisme et lenteur, action et contemplation, mouvement et respiration, le tout en conscience, aussi avec amusement. J'envisage la pratique du yoga comme un terrain de jeu, d’exploration, d’expression, un moment privilégié pour se rencontrer, se mouvoir et cultiver sa présence et confiance en soi.
J'apprécie pratiquer et enseigner en groupe pour l'énergie collective qui s'en dégage.
Je me forme régulièrement pour renforcer mes connaissances et compétences, les actualiser et les faire évoluer (pédagogique et séquençage, anatomie, mobilité fonctionnelle, ajustements manuels...)
A travers le yoga, j’apprends à ralentir, considérer mon corps avec plus de présence et douceur, bouger au rythme de ma respiration, m'ancrer physiquement et dans l'instant, allier discipline et flexibilité, mais aussi à me lâcher un peu la grappe ! En parallèle, je suis férue d'activités en plein air et vadrouilles en nature.