I Pilates jobber du med holdningsmuskulatur, de små musklene nærme skjelettet. Du jobber sent, rolig og fokusert og er spesielt bra ved rygg- eller nakkeproblemer. Effektive enkle øvelser med fokus på mage og rygg. Kom og prøv ut Pilates, alle øvelser kan modifiseres eller gjøres tyngre.

Hver uke i Challenge øker vi intensitet! Bli med tirsdag og torsdag i 5 uker!
Challenge er gruppe trening med fokus på bedre muskel styrke i hele kroppen. Hver uka øker vi gradvis lengde og mengde i de samme 5 øvelsene. Vi varierer hver time med noe kondisjons og tilleggs øvelser for å trene igjennom kroppen fra topp til tå. Timen begynner med en god oppvarming og puls trening før styrketrening med strikk og egenvekt. Avslutningsvis har vi en økt med uttøying og avspenning. Vi anbefaler at du er med på begge øktene både tirsdag og torsdags alle 5 uker om mulig for å få best mulig utbytte og progresjon.