Important : Les places dans le studio sont limitées. Pour garantir votre réservation, merci d’effectuer le paiement via Revolut ou Wero avant le cours.

Informations paiements

Cours à l’unité : 18 euros

Revolut : https://revolut.me/solsticeandsound
(pas besoin d’être client)

Wero : +33 6 18 40 73 84

Référence : indiquez votre prénom + nom + date du cours

Packs (5 ou 10 séances) : le paiement doit être effectué avant la première séance.
Packs 5 séances valables 2 mois = 85 euros
Packs 10 séances valables 4 mois = 160 euros

Annulations / report:

Si vous ne pouvez pas assister à un cours, merci d'annuler à l'avance pour permettre de libérer votre place pour une autre personne. Si vous ne pouvez pas assister à un cours auquel vous vous êtes inscrit, vous pouvez reporter votre séance sur un autre cours de votre pack, uniquement sur MES créneaux. En effet, chaque professeur gère ses élèves et paiements de manière indépendante, merci de votre compréhension

À propos du cours ✨

Le lundi, je propose un cours de Hatha Yoga d’intensité intermédiaire, inspiré du yoga traditionnel indien, pour une pratique complète, consciente et équilibrée du corps et de l’esprit.

Chaque séance est pensée comme un temps pour soi, combinant : méditation, visualisations et pranayama (exercices de respiration), des postures (asanas) maintenues plusieurs respirations, pour un travail progressif et en profondeur

Le rythme est à la fois doux et engagé : les postures sont accessibles, mais tenues suffisamment longtemps pour permettre au corps de se renforcer, de s’assouplir et de développer stabilité et endurance.

Au niveau corporel, cette pratique permet de :
- renforcer les muscles en profondeur, notamment les muscles stabilisateurs impliqués dans le maintien et l’équilibre
- développer la souplesse de manière progressive et respectueuse du corps
améliorer l’équilibre et la coordination
- affiner la conscience corporelle et la qualité des mouvements

Sur le plan global ce cours permet de :
- favoriser la détente grâce au travail du souffle
- relâcher les tensions accumulées
- cultiver une présence plus stable et un état de calme

Issu de la tradition du Hatha Yoga, ce cours invite à ralentir, à respirer en conscience et à explorer la relation entre le corps et le mental, dans une approche à la fois structurée et accessible.

Description
Important : Les places dans le studio sont limitées. Pour garantir votre réservation, merci d’effectuer le paiement via Revolut ou Wero avant le cours.

Informations paiements

Cours à l’unité : 18,50 euros

Revolut : https://revolut.me/solsticeandsound
(pas besoin d’être client)

Wero : +33 6 18 40 73 84

Référence : indiquez votre prénom + nom + date du cours

Packs (5 ou 10 séances) : le paiement doit être effectué avant la première séance.
Packs 5 séances valables 2 mois = 90 euros
Packs 10 séances valables 4 mois = 170 euros

Annulations / report:

Si vous ne pouvez pas assister à un cours, merci d'annuler à l'avance pour permettre de libérer votre place pour une autre personne. Si vous ne pouvez pas assister à un cours auquel vous vous êtes inscrit, vous pouvez reporter votre séance sur un autre cours de votre pack, uniquement sur MES créneaux. En effet, chaque professeur gère ses élèves et paiements de manière indépendante, merci de votre compréhension

À propos du cours ✨

Le lundi, je propose un cours de Hatha Yoga inspiré du yoga traditionnel indien, qui offre une pratique complète et équilibrée du corps et de l’esprit.

Chaque séance combine :

Méditation, visualisations et pranayama (exercices de respiration)

Asanas (postures) pratiquées en pleine conscience, généralement maintenues sur 5 respirations pour un travail en profondeur

Ce yoga d’intensité modérée permet de :

Renforcer le corps en profondeur, en sollicitant les muscles stabilisateurs et en améliorant la posture

Développer la souplesse et la conscience corporelle

Harmoniser le corps et le mental, en travaillant sur la respiration, les sensations et les centres énergétiques

Un espace pour se recentrer, se reconnecter et se renforcer en douceur… tout en pratiquant avec bonne humeur ✨

Lieu
Le Phare, 10 rue Bayard, 38000 Grenoble