Yogathérapie : être plus à l'aise dans son corps (tous publics)
3 janvier 2028 •
18:15 - 19:15
64 rue des Tournelles, 75003
Laure Bello
Laure découvre le yoga à 18 ans alors qu’elle étudie aux Etats-Unis. Après ses études, elle travaille près de quatre ans auprès d’hôpitaux français et anglais pour faire adopter la prescription informatisée en néonatologie et pédiatrie, confirmant ainsi sa passion pour le milieu de la santé.
Restée engagée dans sa pratique personnelle, elle se forme à l’enseignement du Hatha Vinyasa où elle découvre que le yoga se pratique autant en dehors que sur le tapis, puis du Yin Yoga où elle apprend des techniques pour relâcher profondément le système nerveux. Elle se forme également à la facilitation du yoga adapté aux traumatismes selon la méthode TCTSY.
Aujourd'hui, elle anime des séances de yogathérapie à l’EPS Ville-Evrard pour des patients qui souffrent de stress post-traumatique. Elle co-développe également Soma avec Camille afin de proposer la yogathérapie en dehors du milieu hospitalier.
Description
Cette séance vise à retrouver un sentiment d'aisance dans son corps. Le groupe est volontairement restreint (5 personnes) afin d'assurer un accompagnement personnalisé.
Nous explorerons des mouvements simples, des exercices de respiration, de visualisation et de relaxation pour créer de l'espace dans le corps, favoriser une respiration fluide et apaiser le mental (autant d'éléments qui soutiennent des sensations de sécurité et de confort dans le corps).
En début de séance, les pratiquants sont libres de partager leurs douleurs ou sensibilités du jour. La séquence sera alors adaptée à leurs besoins et ressentis.
Tous les âges sont bienvenus. Aucune expérience préalable du yoga n'est nécessaire, et il n'est pas nécessaire d'être souple ! Nous vous conseillons une tenue confortable qui ne restreint pas vos mouvements. La pratique peut se faire en chaussettes ou pieds nus, selon votre préférence.
Si le prix constitue un frein à votre participation, n'hésitez pas à nous écrire (laure@somayogatherapy.org). Un tarif adapté est disponible, sans avoir à vous justifier.
