Un cours de Pilates tous niveaux accessible à chacun, avec des exercices adaptés selon les possibilités et l’expérience de chacun. La séance combine renforcement en profondeur, mobilité, respiration et travail postural, dans le respect du corps. L’objectif : développer un corps plus fort, plus mobile et mieux aligné, tout en améliorant la conscience du mouvement.