Als lid kun je donderdagen naar de gratis meditatie komen!
23 sep - 29 sep 2019   
Maandag 23 september
  09:00
Nia & Smoothie Kickstart
 Tamara
 SoulTree Studio, Nieuwstraat 49, Liempde

Tijd   09:00 - 09:30
Docent   Tamara
Locatie   SoulTree Studio, Nieuwstraat 49, Liempde
 
 
Begin je dag vrij en blij met deze korte 20 minuten Classic Nia workout en een vers gemaakte voedende smoothie van deze Raw Food docente nadien!

— — —

Classic Nia is een heerlijke combinatie van dans, gevechtskunsten, en mindfulness. Nia maakt en/of houdt ons lichaam fit(ter), terwijl het op unieke wijze ook de gevoelens en emoties niet ongemoeid laat. Iedere les is een expressie van jouw lichaam, jouw leven, jouw spirit; een feestje!

Nia moedigt je aan om op eigen wijze te bewegen; in jouw eigen tempo, het luisteren naar je lichaam en het vinden van plezier in bewegen.

Nia nodigt iedereen uit, ongeacht leeftijd en lichaamsvorm, om de beste versie van zichzelf te ontdekken, onderzoeken en te bevrijden.
Deel deze les


  09:45
Yin-licious Yoga
 Tamara
 SoulTree Studio, Nieuwstraat 49, Liempde

Tijd   09:45 - 11:00
Docent   Tamara
Locatie   SoulTree Studio, Nieuwstraat 49, Liempde
 
 
Deze les is fantastisch om je blik in alle rust, vaak begeleid door kalmerende muziek en geuren, naar binnen te keren. Je neemt yogahoudingen aan ondersteund door verschillende hulpmiddelen, die langer worden vastgehouden en je helpen om de mobiliteit van gewrichten te vergroten en ook de kracht van bindweefsel, die je gewrichten en organen ondersteunen. Je krijgt hierbij de gelegenheid en tijd je te richten op alle sensaties, die zich voordoen in het lichaam, en op vrijkomende emoties en gedachten.

Matten, blokken, dekens en kussens zijn aanwezig. Evenals water en thee.
Wees zo vrij om een handdoek voor of bij je mat mee te nemen.
Deel deze les


  11:30
Nia Moving to Heal
 Tamara
 SoulTree Studio, Nieuwstraat 49, Liempde

Tijd   11:30 - 12:15
Docent   Tamara
Locatie   SoulTree Studio, Nieuwstraat 49, Liempde
 
 
Vrijwel iedereen heeft iets dat mag genezen, helen en beter mag voelen, en deze les is daar om jou te helpen in dit proces. Of je nu ziek bent, geblesseerd, getraumatiseerd, verdriet wil verwerken, van verslaving wilt herstellen of een ander gezondheidsprobleem hebt. Deze lessen worden aangeboden in een veilige omgeving. Je leert te luisteren naar je lichaam; naar wat je voelt. De les richt zich op bewustwording en het vergroten van dankbaarheid voor je lichaam.

Nia is een combinatie van dans, gevechtskunsten als t’ai chi en mindfulness. Nia maakt en/of houdt ons lichaam fit(ter), terwijl het op unieke wijze ook de gevoelens en emoties niet ongemoeid laat. Iedere les is een expressie van jouw lichaam, jouw leven, jouw spirit.

Nia moedigt je aan om op eigen wijze te bewegen; in jouw eigen tempo, het luisteren naar je lichaam en het vinden van plezier in bewegen.

Nia nodigt iedereen uit, ongeacht leeftijd en lichaamsvorm, om de beste versie van zichzelf te ontdekken.
Deel deze les


  12:45
Yoga Nidra
 Tamara
 SoulTree Studio, Nieuwstraat 49, Liempde

Tijd   12:45 - 13:45
Docent   Tamara
Locatie   SoulTree Studio, Nieuwstraat 49, Liempde
 
 
Yoga Nidra is letterlijk vertaald 'de slaap van de yogi'. Ondersteund door hulpmiddelen en begeleid door mijn stem ga je middels lichaamsbewustwording, ademhaling en visualisaties naar diepere niveaus van bewustzijn en een diepe staat van rust en ontspanning. Yoga Nidra zet het herstellend vermogen van het lichaam aan, en het helpt je om emoties en gedachten los te laten. Bovendien planten we door middel van een intentie of wens een zaadje in het onderbewuste, waardoor je je leven zult zien veranderen. Een half uur Yoga Nidra zou gelijk staan aan drie uur slaap, alhoewel het de slaap niet dient te vervangen.

Zorg dat je laagjes warme kleding draagt en dikke sokken aantrekt, omdat je stil ligt en daardoor kouder wordt.

Matten, dekens en (oog)kussens zijn aanwezig. Evenals water en thee.
Wees zo vrij om een handdoek voor of bij je mat mee te nemen.
Deel deze les


  20:00
Nia FreeDance (geannuleerd)
 Tamara
 SoulTree Studio, Nieuwstraat 49, Liempde

Tijd   20:00 - 21:00
Docent   Tamara
Locatie   SoulTree Studio, Nieuwstraat 49, Liempde
 
 
Deze les richt zich op het stimuleren van jouw uniekheid, creativiteit en zelfexpressie met behulp van een lichte vorm en vrijheid. Laat je lichaam de choreografie opmaken voor deze bewuste dans dat zich van lichaam naar emoties naar gedachten naar spirit laat leiden. Het is een prachtige uitnodiging om je te verbinden met die mooie danser in jou.

>> Deze les op maandagavond is eens in de twee weken <<

Inclusief water en thee.
Deel deze les


Maandag 23 september
09:00  
Nia & Smoothie Kickstart

Tijd   09:00 - 09:30
Docent Docent   Tamara
Locatie          SoulTree Studio, Nieuwstraat 49, Liempde
 
Begin je dag vrij en blij met deze korte 20 minuten Classic Nia workout en een vers gemaakte voedende smoothie van deze Raw Food docente nadien!

— — —

Classic Nia is een heerlijke combinatie van dans, gevechtskunsten, en mindfulness. Nia maakt en/of houdt ons lichaam fit(ter), terwijl het op unieke wijze ook de gevoelens en emoties niet ongemoeid laat. Iedere les is een expressie van jouw lichaam, jouw leven, jouw spirit; een feestje!

Nia moedigt je aan om op eigen wijze te bewegen; in jouw eigen tempo, het luisteren naar je lichaam en het vinden van plezier in bewegen.

Nia nodigt iedereen uit, ongeacht leeftijd en lichaamsvorm, om de beste versie van zichzelf te ontdekken, onderzoeken en te bevrijden.

09:45  
Yin-licious Yoga

Tijd   09:45 - 11:00
Docent Docent   Tamara
Locatie          SoulTree Studio, Nieuwstraat 49, Liempde
 
Deze les is fantastisch om je blik in alle rust, vaak begeleid door kalmerende muziek en geuren, naar binnen te keren. Je neemt yogahoudingen aan ondersteund door verschillende hulpmiddelen, die langer worden vastgehouden en je helpen om de mobiliteit van gewrichten te vergroten en ook de kracht van bindweefsel, die je gewrichten en organen ondersteunen. Je krijgt hierbij de gelegenheid en tijd je te richten op alle sensaties, die zich voordoen in het lichaam, en op vrijkomende emoties en gedachten.

Matten, blokken, dekens en kussens zijn aanwezig. Evenals water en thee.
Wees zo vrij om een handdoek voor of bij je mat mee te nemen.

11:30  
Nia Moving to Heal

Tijd   11:30 - 12:15
Docent Docent   Tamara
Locatie          SoulTree Studio, Nieuwstraat 49, Liempde
 
Vrijwel iedereen heeft iets dat mag genezen, helen en beter mag voelen, en deze les is daar om jou te helpen in dit proces. Of je nu ziek bent, geblesseerd, getraumatiseerd, verdriet wil verwerken, van verslaving wilt herstellen of een ander gezondheidsprobleem hebt. Deze lessen worden aangeboden in een veilige omgeving. Je leert te luisteren naar je lichaam; naar wat je voelt. De les richt zich op bewustwording en het vergroten van dankbaarheid voor je lichaam.

Nia is een combinatie van dans, gevechtskunsten als t’ai chi en mindfulness. Nia maakt en/of houdt ons lichaam fit(ter), terwijl het op unieke wijze ook de gevoelens en emoties niet ongemoeid laat. Iedere les is een expressie van jouw lichaam, jouw leven, jouw spirit.

Nia moedigt je aan om op eigen wijze te bewegen; in jouw eigen tempo, het luisteren naar je lichaam en het vinden van plezier in bewegen.

Nia nodigt iedereen uit, ongeacht leeftijd en lichaamsvorm, om de beste versie van zichzelf te ontdekken.

12:45  
Yoga Nidra

Tijd   12:45 - 13:45
Docent Docent   Tamara
Locatie          SoulTree Studio, Nieuwstraat 49, Liempde
 
Yoga Nidra is letterlijk vertaald 'de slaap van de yogi'. Ondersteund door hulpmiddelen en begeleid door mijn stem ga je middels lichaamsbewustwording, ademhaling en visualisaties naar diepere niveaus van bewustzijn en een diepe staat van rust en ontspanning. Yoga Nidra zet het herstellend vermogen van het lichaam aan, en het helpt je om emoties en gedachten los te laten. Bovendien planten we door middel van een intentie of wens een zaadje in het onderbewuste, waardoor je je leven zult zien veranderen. Een half uur Yoga Nidra zou gelijk staan aan drie uur slaap, alhoewel het de slaap niet dient te vervangen.

Zorg dat je laagjes warme kleding draagt en dikke sokken aantrekt, omdat je stil ligt en daardoor kouder wordt.

Matten, dekens en (oog)kussens zijn aanwezig. Evenals water en thee.
Wees zo vrij om een handdoek voor of bij je mat mee te nemen.

20:00  
Nia FreeDance (geannuleerd)

Tijd   20:00 - 21:00
Docent Docent   Tamara
Locatie          SoulTree Studio, Nieuwstraat 49, Liempde
 
Deze les richt zich op het stimuleren van jouw uniekheid, creativiteit en zelfexpressie met behulp van een lichte vorm en vrijheid. Laat je lichaam de choreografie opmaken voor deze bewuste dans dat zich van lichaam naar emoties naar gedachten naar spirit laat leiden. Het is een prachtige uitnodiging om je te verbinden met die mooie danser in jou.

>> Deze les op maandagavond is eens in de twee weken <<

Inclusief water en thee.

Dinsdag 24 september
  15:00
Dansgroep De PartyPloegers
 Tamara
 SoulTree Studio, Nieuwstraat 49, Liempde

Tijd   15:00 - 16:00
Docent   Tamara
Locatie   SoulTree Studio, Nieuwstraat 49, Liempde
 
 
Deze les is voor de jongste dansgroep van Stichting De Ploegers in Liempde. Hierin wordt gewerkt aan het leren van choreografie op basis van Street Dance en de Nia Techniek, als ook een stukje lichaams- en sociale bewustwording. De choreografie zal 6 keer per jaar worden getoond binnen een voorstelling in de omgeving.

Nia is een combinatie van dans (moderne dans, jazz dans en vrije dans), gevechtskunsten (t’ai chi, aikido en taekwondo), en helende kunsten (yoga, Feldenkrais- en Alexander techniek).
Nia maakt en/of houdt ons lichaam fit(ter), terwijl het op unieke wijze ook de gevoelens en emoties niet ongemoeid laat. Iedere dans is een expressie van jouw lichaam, jouw leven, jouw spirit; een feestje!
Deel deze les


  18:30
Yin-licious Yoga
 Tamara
 SoulTree Studio, Nieuwstraat 49, Liempde

Tijd   18:30 - 19:45
Docent   Tamara
Locatie   SoulTree Studio, Nieuwstraat 49, Liempde
 
 
Deze les is fantastisch om je blik in alle rust, vaak begeleid door kalmerende muziek en geuren, naar binnen te keren. Je neemt yogahoudingen aan ondersteund door verschillende hulpmiddelen, die langer worden vastgehouden en je helpen om de mobiliteit van gewrichten te vergroten en ook de kracht van bindweefsel, die je gewrichten en organen ondersteunen. Je krijgt hierbij de gelegenheid en tijd je te richten op alle sensaties, die zich voordoen in het lichaam, en op vrijkomende emoties en gedachten.

Matten, blokken, dekens en kussens zijn aanwezig. Evenals water en thee.
Wees zo vrij om een handdoek voor of bij je mat mee te nemen.
Deel deze les


  20:15
Classic Nia
 Tamara
 SoulTree Studio, Nieuwstraat 49, Liempde

Tijd   20:15 - 21:15
Docent   Tamara
Locatie   SoulTree Studio, Nieuwstraat 49, Liempde
 
 
Classic Nia is een heerlijke combinatie van dans, gevechtskunsten, en mindfulness. Nia maakt en/of houdt ons lichaam fit(ter), terwijl het op unieke wijze ook de gevoelens en emoties niet ongemoeid laat. Iedere les is een expressie van jouw lichaam, jouw leven, jouw spirit; een feestje!

Nia moedigt je aan om op eigen wijze te bewegen; in jouw eigen tempo, het luisteren naar je lichaam en het vinden van plezier in bewegen.

Nia nodigt iedereen uit, ongeacht leeftijd en lichaamsvorm, om de beste versie van zichzelf te ontdekken, onderzoeken en te bevrijden.
Deel deze les


Dinsdag 24 september
15:00  
Dansgroep De PartyPloegers

Tijd   15:00 - 16:00
Docent Docent   Tamara
Locatie          SoulTree Studio, Nieuwstraat 49, Liempde
 
Deze les is voor de jongste dansgroep van Stichting De Ploegers in Liempde. Hierin wordt gewerkt aan het leren van choreografie op basis van Street Dance en de Nia Techniek, als ook een stukje lichaams- en sociale bewustwording. De choreografie zal 6 keer per jaar worden getoond binnen een voorstelling in de omgeving.

Nia is een combinatie van dans (moderne dans, jazz dans en vrije dans), gevechtskunsten (t’ai chi, aikido en taekwondo), en helende kunsten (yoga, Feldenkrais- en Alexander techniek).
Nia maakt en/of houdt ons lichaam fit(ter), terwijl het op unieke wijze ook de gevoelens en emoties niet ongemoeid laat. Iedere dans is een expressie van jouw lichaam, jouw leven, jouw spirit; een feestje!

18:30  
Yin-licious Yoga

Tijd   18:30 - 19:45
Docent Docent   Tamara
Locatie          SoulTree Studio, Nieuwstraat 49, Liempde
 
Deze les is fantastisch om je blik in alle rust, vaak begeleid door kalmerende muziek en geuren, naar binnen te keren. Je neemt yogahoudingen aan ondersteund door verschillende hulpmiddelen, die langer worden vastgehouden en je helpen om de mobiliteit van gewrichten te vergroten en ook de kracht van bindweefsel, die je gewrichten en organen ondersteunen. Je krijgt hierbij de gelegenheid en tijd je te richten op alle sensaties, die zich voordoen in het lichaam, en op vrijkomende emoties en gedachten.

Matten, blokken, dekens en kussens zijn aanwezig. Evenals water en thee.
Wees zo vrij om een handdoek voor of bij je mat mee te nemen.

20:15  
Classic Nia

Tijd   20:15 - 21:15
Docent Docent   Tamara
Locatie          SoulTree Studio, Nieuwstraat 49, Liempde
 
Classic Nia is een heerlijke combinatie van dans, gevechtskunsten, en mindfulness. Nia maakt en/of houdt ons lichaam fit(ter), terwijl het op unieke wijze ook de gevoelens en emoties niet ongemoeid laat. Iedere les is een expressie van jouw lichaam, jouw leven, jouw spirit; een feestje!

Nia moedigt je aan om op eigen wijze te bewegen; in jouw eigen tempo, het luisteren naar je lichaam en het vinden van plezier in bewegen.

Nia nodigt iedereen uit, ongeacht leeftijd en lichaamsvorm, om de beste versie van zichzelf te ontdekken, onderzoeken en te bevrijden.

Woensdag 25 september
  09:00
Nia & Smoothie Kickstart
 Tamara
 SoulTree Studio, Nieuwstraat 49, Liempde

Tijd   09:00 - 09:30
Docent   Tamara
Locatie   SoulTree Studio, Nieuwstraat 49, Liempde
 
 
Begin je dag vrij en blij met deze korte 20 minuten Classic Nia workout en een vers gemaakte voedende smoothie van deze Raw Food docente nadien!

— — —

Classic Nia is een heerlijke combinatie van dans, gevechtskunsten, en mindfulness. Nia maakt en/of houdt ons lichaam fit(ter), terwijl het op unieke wijze ook de gevoelens en emoties niet ongemoeid laat. Iedere les is een expressie van jouw lichaam, jouw leven, jouw spirit; een feestje!

Nia moedigt je aan om op eigen wijze te bewegen; in jouw eigen tempo, het luisteren naar je lichaam en het vinden van plezier in bewegen.

Nia nodigt iedereen uit, ongeacht leeftijd en lichaamsvorm, om de beste versie van zichzelf te ontdekken, onderzoeken en te bevrijden.
Deel deze les


  09:45
Yin-licious Yoga
 Tamara
 SoulTree Studio, Nieuwstraat 49, Liempde

Tijd   09:45 - 11:00
Docent   Tamara
Locatie   SoulTree Studio, Nieuwstraat 49, Liempde
 
 
Deze les is fantastisch om je blik in alle rust, vaak begeleid door kalmerende muziek en geuren, naar binnen te keren. Je neemt yogahoudingen aan ondersteund door verschillende hulpmiddelen, die langer worden vastgehouden en je helpen om de mobiliteit van gewrichten te vergroten en ook de kracht van bindweefsel, die je gewrichten en organen ondersteunen. Je krijgt hierbij de gelegenheid en tijd je te richten op alle sensaties, die zich voordoen in het lichaam, en op vrijkomende emoties en gedachten.

Matten, blokken, dekens en kussens zijn aanwezig. Evenals water en thee.
Wees zo vrij om een handdoek voor of bij je mat mee te nemen.
Deel deze les


  11:30
Nia Moving to Heal
 Tamara
 SoulTree Studio, Nieuwstraat 49, Liempde

Tijd   11:30 - 12:15
Docent   Tamara
Locatie   SoulTree Studio, Nieuwstraat 49, Liempde
 
 
Vrijwel iedereen heeft iets dat mag genezen, helen en beter mag voelen, en deze les is daar om jou te helpen in dit proces. Of je nu ziek bent, geblesseerd, getraumatiseerd, verdriet wil verwerken, van verslaving wilt herstellen of een ander gezondheidsprobleem hebt. Deze lessen worden aangeboden in een veilige omgeving. Je leert te luisteren naar je lichaam; naar wat je voelt. De les richt zich op bewustwording en het vergroten van dankbaarheid voor je lichaam.

Nia is een heerlijke combinatie van dans, gevechtskunsten als t’ai chi, en mindfulness. Nia maakt en/of houdt ons lichaam fit(ter), terwijl het op unieke wijze ook de gevoelens en emoties niet ongemoeid laat. Iedere les is een expressie van jouw lichaam, jouw leven, jouw spirit.

Nia moedigt je aan om op eigen wijze te bewegen; in jouw eigen tempo, het luisteren naar je lichaam en het vinden van plezier in bewegen.

Nia nodigt iedereen uit, ongeacht leeftijd en lichaamsvorm, om de beste versie van zichzelf te ontdekken, onderzoeken en te bevrijden.
Deel deze les


Woensdag 25 september
09:00  
Nia & Smoothie Kickstart

Tijd   09:00 - 09:30
Docent Docent   Tamara
Locatie          SoulTree Studio, Nieuwstraat 49, Liempde
 
Begin je dag vrij en blij met deze korte 20 minuten Classic Nia workout en een vers gemaakte voedende smoothie van deze Raw Food docente nadien!

— — —

Classic Nia is een heerlijke combinatie van dans, gevechtskunsten, en mindfulness. Nia maakt en/of houdt ons lichaam fit(ter), terwijl het op unieke wijze ook de gevoelens en emoties niet ongemoeid laat. Iedere les is een expressie van jouw lichaam, jouw leven, jouw spirit; een feestje!

Nia moedigt je aan om op eigen wijze te bewegen; in jouw eigen tempo, het luisteren naar je lichaam en het vinden van plezier in bewegen.

Nia nodigt iedereen uit, ongeacht leeftijd en lichaamsvorm, om de beste versie van zichzelf te ontdekken, onderzoeken en te bevrijden.

09:45  
Yin-licious Yoga

Tijd   09:45 - 11:00
Docent Docent   Tamara
Locatie          SoulTree Studio, Nieuwstraat 49, Liempde
 
Deze les is fantastisch om je blik in alle rust, vaak begeleid door kalmerende muziek en geuren, naar binnen te keren. Je neemt yogahoudingen aan ondersteund door verschillende hulpmiddelen, die langer worden vastgehouden en je helpen om de mobiliteit van gewrichten te vergroten en ook de kracht van bindweefsel, die je gewrichten en organen ondersteunen. Je krijgt hierbij de gelegenheid en tijd je te richten op alle sensaties, die zich voordoen in het lichaam, en op vrijkomende emoties en gedachten.

Matten, blokken, dekens en kussens zijn aanwezig. Evenals water en thee.
Wees zo vrij om een handdoek voor of bij je mat mee te nemen.

11:30  
Nia Moving to Heal

Tijd   11:30 - 12:15
Docent Docent   Tamara
Locatie          SoulTree Studio, Nieuwstraat 49, Liempde
 
Vrijwel iedereen heeft iets dat mag genezen, helen en beter mag voelen, en deze les is daar om jou te helpen in dit proces. Of je nu ziek bent, geblesseerd, getraumatiseerd, verdriet wil verwerken, van verslaving wilt herstellen of een ander gezondheidsprobleem hebt. Deze lessen worden aangeboden in een veilige omgeving. Je leert te luisteren naar je lichaam; naar wat je voelt. De les richt zich op bewustwording en het vergroten van dankbaarheid voor je lichaam.

Nia is een heerlijke combinatie van dans, gevechtskunsten als t’ai chi, en mindfulness. Nia maakt en/of houdt ons lichaam fit(ter), terwijl het op unieke wijze ook de gevoelens en emoties niet ongemoeid laat. Iedere les is een expressie van jouw lichaam, jouw leven, jouw spirit.

Nia moedigt je aan om op eigen wijze te bewegen; in jouw eigen tempo, het luisteren naar je lichaam en het vinden van plezier in bewegen.

Nia nodigt iedereen uit, ongeacht leeftijd en lichaamsvorm, om de beste versie van zichzelf te ontdekken, onderzoeken en te bevrijden.

Donderdag 26 september
  10:00
Qigong
 Tamara
 SoulTree Studio, Nieuwstraat 49, Liempde

Tijd   10:00 - 11:00
Docent   Tamara
Locatie   SoulTree Studio, Nieuwstraat 49, Liempde
 
 
Deze les is gewijd aan bewegingen, houdingen, meditatie, visualisatie en ademhaling om lichaamsenergie te cultiveren en te onderhouden.

Qigong is al duizenden jaren oud en evenlang gebruikt als preventief, zelfhelend middel, bedoeld om balans te vinden in ons lichaam en leven. Qigong is lichaamsversterkend en versterkt met name het bindweefsel, waardoor de tijd en zwaartekracht minder vat op ons lichaam krijgt. Mentale en emotionele helderheid zijn ook resultaten van het beoefenen van qigong.

Ik train bij een qigongmaster, die tot een 31e generatie behoort van qigong masters. Uitzonderlijk is dat deze qigongmaster een vrouw is, waar kennis veelal van man op man wordt overgedragen. Master Liu heeft als vrouw specifieke qigongvormen voor vrouwen ontwikkeld; https://www.linggui.org.

Kleed jezelf warm aan, in laagjes en sokken.
Kussens, matjes en dekens zijn aanwezig.
Evenals water en thee.
Deel deze les


  11:30
Open Class - Community Meditation
 Tamara
 SoulTree Studio, Nieuwstraat 49, Liempde

Tijd   11:30 - 12:00
Docent   Tamara
Locatie   SoulTree Studio, Nieuwstraat 49, Liempde
 
 
SoulTree Studio opent haar deuren voor een gezamenlijke meditatie.
Gratis voor alle SoulTree Studio leden.

Laat jezelf naar binnen gaan, en je openen voor zachtheid, inzichten en vrijheid.
Het samen mediteren, en bovendien al mijn groepslessen, maken deel uit van mijn visie dat we samen beter kunnen helen dan alleen. De energie van mensen samen is zoveel meer dan de som, wat je zult voelen ❤️

Kleed jezelf warm aan, in laagjes en sokken.
Kussens in ruime hoeveelheid aanwezig.
Matten en dekens beperkt aanwezig.
Deel deze les


  12:30
Yoga Nidra
 Tamara
 SoulTree Studio, Nieuwstraat 49, Liempde

Tijd   12:30 - 13:30
Docent   Tamara
Locatie   SoulTree Studio, Nieuwstraat 49, Liempde
 
 
Yoga Nidra is letterlijk vertaald 'de slaap van de yogi'. Ondersteund door hulpmiddelen en begeleid door mijn stem ga je middels lichaamsbewustwording, ademhaling en visualisaties naar diepere niveaus van bewustzijn en een diepe staat van rust en ontspanning. Yoga Nidra zet het herstellend vermogen van het lichaam aan, en het helpt je om emoties en gedachten los te laten. Bovendien planten we door middel van een intentie of wens een zaadje in het onderbewuste, waardoor je je leven zult zien veranderen. Een half uur Yoga Nidra zou gelijk staan aan drie uur slaap, alhoewel het de slaap niet dient te

Zorg dat je laagjes warme kleding draagt en dikke sokken aantrekt, omdat je stil ligt en daardoor kouder wordt.

Matten, dekens en (oog)kussens zijn aanwezig. Evenals water en thee.
Wees zo vrij om een handdoek voor of bij je mat mee te nemen.
Deel deze les


Donderdag 26 september
10:00  
Qigong

Tijd   10:00 - 11:00
Docent Docent   Tamara
Locatie          SoulTree Studio, Nieuwstraat 49, Liempde
 
Deze les is gewijd aan bewegingen, houdingen, meditatie, visualisatie en ademhaling om lichaamsenergie te cultiveren en te onderhouden.

Qigong is al duizenden jaren oud en evenlang gebruikt als preventief, zelfhelend middel, bedoeld om balans te vinden in ons lichaam en leven. Qigong is lichaamsversterkend en versterkt met name het bindweefsel, waardoor de tijd en zwaartekracht minder vat op ons lichaam krijgt. Mentale en emotionele helderheid zijn ook resultaten van het beoefenen van qigong.

Ik train bij een qigongmaster, die tot een 31e generatie behoort van qigong masters. Uitzonderlijk is dat deze qigongmaster een vrouw is, waar kennis veelal van man op man wordt overgedragen. Master Liu heeft als vrouw specifieke qigongvormen voor vrouwen ontwikkeld; https://www.linggui.org.

Kleed jezelf warm aan, in laagjes en sokken.
Kussens, matjes en dekens zijn aanwezig.
Evenals water en thee.

11:30  
Open Class - Community Meditation

Tijd   11:30 - 12:00
Docent Docent   Tamara
Locatie          SoulTree Studio, Nieuwstraat 49, Liempde
 
SoulTree Studio opent haar deuren voor een gezamenlijke meditatie.
Gratis voor alle SoulTree Studio leden.

Laat jezelf naar binnen gaan, en je openen voor zachtheid, inzichten en vrijheid.
Het samen mediteren, en bovendien al mijn groepslessen, maken deel uit van mijn visie dat we samen beter kunnen helen dan alleen. De energie van mensen samen is zoveel meer dan de som, wat je zult voelen ❤️

Kleed jezelf warm aan, in laagjes en sokken.
Kussens in ruime hoeveelheid aanwezig.
Matten en dekens beperkt aanwezig.

12:30  
Yoga Nidra

Tijd   12:30 - 13:30
Docent Docent   Tamara
Locatie          SoulTree Studio, Nieuwstraat 49, Liempde
 
Yoga Nidra is letterlijk vertaald 'de slaap van de yogi'. Ondersteund door hulpmiddelen en begeleid door mijn stem ga je middels lichaamsbewustwording, ademhaling en visualisaties naar diepere niveaus van bewustzijn en een diepe staat van rust en ontspanning. Yoga Nidra zet het herstellend vermogen van het lichaam aan, en het helpt je om emoties en gedachten los te laten. Bovendien planten we door middel van een intentie of wens een zaadje in het onderbewuste, waardoor je je leven zult zien veranderen. Een half uur Yoga Nidra zou gelijk staan aan drie uur slaap, alhoewel het de slaap niet dient te

Zorg dat je laagjes warme kleding draagt en dikke sokken aantrekt, omdat je stil ligt en daardoor kouder wordt.

Matten, dekens en (oog)kussens zijn aanwezig. Evenals water en thee.
Wees zo vrij om een handdoek voor of bij je mat mee te nemen.

Vrijdag 27 september  
Vrijdag 27 september
Geen lessen
Zaterdag 28 september  
Zaterdag 28 september
Geen lessen
Zondag 29 september
  09:30
Classic Nia
 Tamara
 Pius X, Heidonk 28, Liempde

Tijd   09:30 - 10:30
Docent   Tamara
Locatie   Pius X, Heidonk 28, Liempde
Ruimte   Sooszaal
 
 
Nia is een heerlijke combinatie van dans, gevechtskunsten, en mindfulness. Nia maakt en/of houdt ons lichaam fit(ter), terwijl het op unieke wijze ook de gevoelens en emoties niet ongemoeid laat. Iedere les is een expressie van jouw lichaam, jouw leven, jouw spirit; een feestje!

Nia moedigt je aan om op eigen wijze te bewegen; in jouw eigen tempo, het luisteren naar je lichaam en het vinden van plezier in bewegen.

Nia nodigt iedereen uit, ongeacht leeftijd en lichaamsvorm, om de beste versie van zichzelf te ontdekken, onderzoeken en te bevrijden.

Na de les wordt er thee geschonken.
Deel deze les


Zondag 29 september
09:30  
Classic Nia

Tijd   09:30 - 10:30
Docent Docent   Tamara
Locatie          Pius X, Heidonk 28, Liempde
Ruimte          Sooszaal
 
Nia is een heerlijke combinatie van dans, gevechtskunsten, en mindfulness. Nia maakt en/of houdt ons lichaam fit(ter), terwijl het op unieke wijze ook de gevoelens en emoties niet ongemoeid laat. Iedere les is een expressie van jouw lichaam, jouw leven, jouw spirit; een feestje!

Nia moedigt je aan om op eigen wijze te bewegen; in jouw eigen tempo, het luisteren naar je lichaam en het vinden van plezier in bewegen.

Nia nodigt iedereen uit, ongeacht leeftijd en lichaamsvorm, om de beste versie van zichzelf te ontdekken, onderzoeken en te bevrijden.

Na de les wordt er thee geschonken.

23 sep - 29 sep 2019   
23 sep - 29 sep 2019