De houdingen in yin yoga zijn gericht op het versterken en het versoepelen van bindweefsel en gewrichten; ze rekken dieperliggende spieren en maken het bekkengebied los. In yin yoga worden posities langer vastgehouden, zo heb je meer tijd om je grenzen te verkennen en te verleggen.

In deze yin les leggen we de focus op de 'root chakra' of wortelchakra. Een les waarin 'onze wortels'/ het gronden centraal staat.
Mee te nemen indien je de les live volgt:
- Yogamat
- Handdoek (als bescherming over bolster)
- Eventueel een mok voor thee
- Eventueel een dekentje / warme sokken / vestje...