Dynamische yoga met focus op mentale en fysieke souplesse. Zachte flow bewegingen afgewisseld met iets pittigere yang yoga-flow en voldoende ruimte voor relaxatie en meditatie.
- De les gaat door vanaf 3 deelnemers.
- 12€ per losse les cash te betalen of via beurtenkaart (100 euro voor 10 beurten)

Open level les, geschikt voor beginnende en meer ervaren yogis.

In Mindful Yoga leggen we éxtra focus op onze ademhaling, de gewaarwording en het bewust worden van ons eigen lichaam, onze geest en de kwaliteit van het moment. We doen dit d.m.v. ademhalingsoefeningen, meer therapeutische houdingen en meer uitdagende poses.

Verwacht een afwisselende les waarbij we vloeien tussen ontspanning en inspanning, rust en dynamiek.

Oefen mindfulness op je eigen matje: daag jezelf uit, maar voel ook je eigen grenzen aan.

13 Lessen (van 11/09 t.e.m. 4/12)

€130 || Reeksprijs
€12 || Losse Les

Net zoals het klinkt: yoga van op je stoel!

Een heel toegankelijke yoga les voor mensen met een zittende job, voor wie beperkter is qua lichaamsmogelijkheden en toch op zoek is naar beweging, voor wie soepel wil blijven op leeftijd.

In deze yogales leggen we de focus op ademhaling, (lichaams)bewustzijn en toegankelijke houdingen voor elk lichaam. Elke les is anders, opgebouwd uit houdingen die je ook gemakkelijk thuis of op het werk kan uitoefenen.

14 Lessen (van 4/09 t.e.m. 4/12)

€12 || Losse Les
€140 || Lessenreeks

Dynamische yoga met focus op mentale en fysieke souplesse. Zachte flow bewegingen afgewisseld met iets pittigere yang yoga-flow en voldoende ruimte voor relaxatie en meditatie.
- De les gaat door vanaf 3 deelnemers.
- reeks van 10 lessen
- 12€ per losse les (of via beurtenkaart 100 euro/10 beurten) of reeks 100 euro v 10 lessen

Je leert vanuit je gedachten en door het ontwikkelen van opmerkzaamheid en concentratie, je
yogahouding (asana) vorm geven. De adem wordt hierbij vrij gelaten. De “Balance-T yoga” zorgt voor een rustgevend effect en een evenwicht tussen lichaam en geest.
De lessen zijn praktisch en concreet en worden opgebouwd rond een bepaald thema. Belangrijk is de
manier waarop de oefeningen worden uitgevoerd, niet de individuele prestatie. Ze zijn voor
iedereen toegankelijk die op een actieve en geconcentreerde manier zijn/haar lichaam wenst aan te
spreken om de mogelijkheden te verruimen.
• De les gaat door vanaf 3 deelnemers.
• Een 10-beurtenkaart kost 110 euro en is 16 lesweken geldig.
• losse les: 13 euro

Open level les voor iedereen met zin en interesse om zich te verdiepen in een meer uitdagende yoga practice.

Verwacht een dynamische Vinyasa Yoga Flow met aandacht voor ademhaling, gronding, flexibiliteit en genoeg ruimte voor het opbouwen van spierkracht en uithoudingsvermogen. Een fijne uitdaging voor het lichaam en de kracht van de geest.

Vinyasa Yoga betekent "Bewustzijn in beweging", we vloeien door asanas (yoga houdingen) op het ritme van onze ademhaling.

Klaar om je grenzen te testen en verleggen, dieper in een nieuwe ervaring te duiken, lekker te zweten en diep te ontspannen, je eigen yoga practice te verdiepen en uit te breiden? Dan is deze les jou op het lijf geschreven!

Les van anderhalf uur. Breng een handdoek en je herbruikbare waterfles mee.

€125 || Lessenreeks t.e.m. 7/12 (10 lessen - geen les op 29/09, 12/10 & 2/11)
€15 || Losse Les