HATHA Yoga Bayonne
Annulé
1 décembre 2022 •
09:30 - 10:30
Caroline Jeannot
Qui suis-je ?
Caroline, quadragénaire, maman de deux enfants.
Je pratique le yoga depuis plusieurs années, suite à une hernie discale cervicale.
Le yoga m'a permis de retrouver les sensations de mon corps, tout en le respectant et en l'écoutant. Il m'a redonné confiance aux mouvements.
Plus tard, la découverte du Warrior Yoga, a été pour moi une révélation, car c'est un yoga qui permet de se dépenser, tout en étant ancrer en soi.
Un véritable bien être pour le corps et pour l'esprit.
De par mes soucis "mécaniques", je suis très sensible aux bons alignements et à l'écoute de son corps afin de pratiquer dans la plus grande bienveillance, sans blessure.
Je vous challenge mais j'apprends aussi à écouter vos appréhensions et on progresse à votre rythme.
Description
Qu'est-ce que le Hatha yoga ?
Le Hatha Yoga traditionnel est une méthode de yoga doux et non compétitif. Il se pratique avec douceur et lenteur, dans le plaisir.
Cette discipline aussi complète qu’accessible ne nécessite pas une souplesse ou une endurance de haut niveau puisqu’elle s’adapte aux possibilités, à la condition et à l’âge de chacun et offre un potentiel de progression quasi illimité. C’est la méthode la plus simple pour découvrir et apprivoiser le yoga. Avec cette activité physique à part entière, pas non plus de risque de vous blesser ou de traumatiser vos articulations puisque le principe numéro un est l’écoute de soi.
Le HATHA YOGA c’est :
Des exercices respiratoires (Pranayama)
La pratique de postures (Asanas)
De la méditation (Dhyana)
Quels sont les bienfaits du Hatha Yoga?
Amélioration de l’état de santé global
Bien-être psychique (améliore les problèmes de sommeil, anxiété, stress)
Assouplissement
Tonification musculaire
Perte de poids
Amélioration de la fonction cardiaque et de l’endurance
Améliore l’équilibre
Elimination des toxines
Stimulation des organes vitaux
