P15: Sequenza breve di yoga: "Il vento"
Federica Schirripa18 marzo 2026 • Durata: 27 Minuti
Durata 27 minuti
Livello 1
Controindicazioni: nessuna, adatta al primo trimestre di gravidanza
Materiali utili: tappetino
Una sequenza che grazie alla ricerca dell'equilibrio ci aiuta a trovare il nostro centro. Poche asana ma che toccano alcuni punti fondamentali per la pratica di yoga in gravidanza quali: coltivare la forza nel corpo e lo spazio nel bacino.