P4: Sequenza breve di yoga: "Il seme"
Federica Schirripa18 marzo 2026 • Durata: 24 Minuti
Durata 25 minuti
Livello 0
Controindicazioni: nessuna, adatta ad ogni trimestre della gravidanza
Materiali utili: tappetino
Una sequenza di movimenti semplici e delicati, i più dolci di tutte le lezioni del primo trimestre, che ci aiutano a mantenere la nostra schiena dal collo al sacro rilassata e allungata.
Ti consiglio particolarmente di seguire questo video quando ti senti stanca o non particolarmente in forma ma senti che muoverti non può farti altro che bene.
É una classe che ho inserito nel primo trimestre di gravidanza perchè spesso non ci si sente in forma ma è adatta ad ogni trimestre di gravidanza specialmente agli ultimi mesi proprio per la sua delicatezza.