P6: Sequenza completa di yoga: "Il seme cresce"
Federica Schirripa18 marzo 2026 • Durata: 49 Minuti
Durata 48 minuti
Livello 0
ùControindicazioni: nessuna, adatta al primo trimestre di gravidanza
Materiali utili: tappetino, coperta per il rilassamento finale ed eventualmente cuscini per accomodarti in qualche posizione
La prima classe completa che incontriamo durante il percorso di yoga in gravidanza; completa perchè contiene: rilassamento iniziale respirazioni riscaldamento asana (posizioni dello yoga) rilassamento finale Una sequenza di movimenti semplici e delicati, i più dolci di tutte le lezioni del primo trimestre, che ci aiutano a mantenere la nostra schiena dal collo al sacro rilassata e allungata.
Contenendo la meditazione finale “Diventare uno” ci aiuta a diventare consapevoli di essere in due :)
Ti consiglio particolarmente di seguire questo video quando ti senti stanca o non particolarmente in forma ma senti che muoverti non può farti altro che bene.