Mito 6: Prepararsi all'immobilità
Federica Schirripa16 marzo 2026 • Durata: 52 Minuti
livello 1
Durata 52 minuti
Materiale utile: tappetino, cinghia (se non la possiedi va benissimo la cintura dell'accappatoio), coperta x rilassamento finale.
In questo video coltiviamo forza e allungamento del nostro corpo per prepararci a rimanere immobili e comodi nella posizione chiave della prossima lezione: Dandasana il bastone.