Playlist

Pratiche da 45-60 minuti

In questa playlist troverai video lezioni di Hatha Yoga dove si toccheranno i seguenti punti rendendo così la classe "completa": - rilassamento iniziale - respirazioni - riscaldamento (spesso saluto al sole) - asana - rilassamento finale

lezione 2: BENVENUTO SPAZIO

Lezione 3 : RADICATI ALLA TERRA

Lezione 4: UN PO DI TONO

Lezione 5: UN PO DI TONO IN PIÚ

lezione 6 : "ANCORA PIÚ TONO"

Lezione 7: "YIN YANG"

Lezione 8: "BENVENUTO RELAX"

Lezione 1: "ADDIO TENSIONI"

Lezione 9: STRONG

Mito 1 - ANANTA: serpente, giaciglio di Visnu sull'Oceano Cosmico

Mito 2 : Imparando a volare

Mito 3: Garuda, aquila veicolo di Visnu

Mito 4: Prepararsi al twist

Mito 5: MATSYENDRA, il maestro di tutti i pesci

Mito 6: Prepararsi all'immobilità

Mito 7: Dandasana, il bastone dello yoga

Total yin

Tutti in piedi!

Dolce massaggio

Love

Tono Addominali

Tono Glutei

Tono gambe

Tono Braccia

Aprirsi al mondo

Blossom

La via dei desideri

Concentrazione

Corvo

Forza, equilibrio, elasticità

Forza ed elasticità

Ottimismo, creatività e realizzazione personale

Manifestare la mia verità

Lascia fluire le emozioni

Madre Terra

Ritrovare la chiarezza attraverso il sentire

Sequenza di Rishikesh: primo approccio

Dharma: compito di vita

Un'asana per ognuno dei primi 5 chakra

Equilibrio Completo: Forza e Relax in un'unica pratica

Bacino 1

Bacino 2

Bacino 3

Bacino 4

Spazio per muoversi

Nel ritmo del respiro

Espansione e radicamento

Il volo del corvo