lezione 2: BENVENUTO SPAZIO
Federica Schirripa17 marzo 2026 • Durata: 1 ora, 9 Minuti
DURATA 70 minuti
LIVELLO 1 (asana semplici)
MATERIALI UTILI tappetino e cuscini o coperte come supporto per sedersi correttamente
In questo video ci curiamo della nostra schiena con posizioni semplice e delicate ma efficaci. Continueremo anche a prendere confidenza con la posizione da seduti corretta così che diventi sempre più spontanea.