10 minuti per il benessere della tua schiena

Federica Schirripa

16 marzo 2026 • Durata: 10 Minuti

Livello 0 (movimenti delicati)
Durata 10 minuti
Materiali: tappetino

Una sequenza semplice, adatta a tutti, da usare nei ritagli di tempo o come mantenimento quotidiano per il benessere della tua schiena.