Concentrazione

Federica Schirripa

16 marzo 2026 • Durata: 42 Minuti

Durata 40 minuti
Livello 2
Materiali utili: tappetino e coperta per rilassamento finale

Tramite posizioni in equilibrio ricercheremo la concentrazione della mente sul corpo, dunque nel momento presente così da creare calma e tranquillità