Lezione 8: "BENVENUTO RELAX"
Federica Schirripa17 marzo 2026 • Durata: 1 ora, 3 Minuti
Livello: O (movimenti delicati)
Durata: 1 ora
Materiali utili: tappetino, cuscini o coperte da usare come supporti nelle asana, cinghia (se non la possiedi puoi usare la cintura dell'accappatoio) e coperta per il rilassamento finale
Una lezione rilassante dove grazie alla lentezza della pratica all'uso di supporti con la mente calma e un respiro lungo creeremo una sensazione di profondo benessere.