Lezione 7: "YIN YANG"
Federica Schirripa17 marzo 2026 • Durata: 1 ora, 7 Minuti
Livello 1
Durata 60 min
Materiali utili: tappetino, cuscini o coperte
In questa pratica lavoreremo sugli opposti infatti cominceremo dalle posizioni in piedi per poi sederci e lavoreremo sulla forza (in particolare sul tonificare l'addome) per poi lasciarci andare in posizioni di totale abbandono.