lezione 6 : "ANCORA PIÚ TONO"

Federica Schirripa

17 marzo 2026 • Durata: 1 ora, 9 Minuti

Livello 1
Durata 65 minuti
Controindicazioni: se hai dolori alle spalle o alla schiena porta molta attenzione a non sforzare troppo queste zone.
Materiali utili: tappetino, cuscino e coperta per il rilassamento finale

Continueremo a focalizzarci sul tonificare schiena e addome aumentando ancora un po l'intensità della classe.