S5: RESPIRO CIRCOLARE
Federica Schirripa18 marzo 2026 • Durata: 11 Minuti
Durata: 12 minuti
Controindicazioni: nessuna ma se senti affanno o sensazioni sgradevoli torna ad un respiro normale e poi se riesci riprova l'esercizio. Non sforzarti mai :),
Un esercizio di respirazione per affinare la nostra capacità di gestione del respiro e concentrazione della mente creando un respiro fluido e continuo che rilasserà corpo e mente.