Playlist
YOGA IN GRAVIDANZA | Secondo Trimestre
Se sei in questo momento della tua vita, queste lezioni ti accompagnano con dolcezza: per ascoltare il corpo, rafforzare il pavimento pelvico e rilassarti.
02:00
S1: INTRO
Federica
07:08
S2: COME USARE IL CORSO
Federica
11:31
S3: MEDITAZIONE "CONTEGGIO A RITROSO"
Federica
28:49
S4: SEQUENZA BREVE DI YOGA "EQUILIBRIO"
Federica
11:00
S5: RESPIRO CIRCOLARE
Federica
08:42
S6: ESERCIZIO PAVIMENTO PELVICO "SPUGNETTA"
Federica
57:29
S7 : SEQUENZA YOGA COMPLETA "EQUILIBRIO E APERTURA"
Federica
14:24
S8: MEDITAZIONE "CUORE-GREMBO"
Federica
Gratis
30:00
S9: SEQUENZA BREVE YOGA "SPAZIO A CUORE E A CREATIVITÁ"
Federica
Gratis
06:00
S10 Respirazione a narici alternate: teoria
Federica
08:49
S11 Respirazione a narici alternate: pratica
Federica
08:49
S12-Dieci minuti di respirazione a narici alternate
Federica
14:24
S13 Respiro colorato
Federica
09:19
S14 Esercizio del pavimento pelvico: Ciliegina
Federica
06:30
S15 Saluto alla terra
Federica
10:48
S16 Rilassamento; La culla del respiro
Federica
22:19
S17 Sequenza per il sollievo del pube
Federica
07:22
S18 Respiro calmante: bolla di sapone
Federica
59:35
S19 Sequenza completa: Sollievo al pube
Federica
27:10