INTRO 3: Come sedersi correttamente sul tappetino
Federica Schirripa17 marzo 2026 • Durata: 13 Minuti
Livello 0 e in parte teorico
Durata 13 minuti
Materiali utili: tappetino, sperimenteremo l'uso di diversi supporti per vedere quale fa al caso tuo quali cuscini, coperta, blocchi e sedia
Nello yoga incontreremo più volte le posizioni sedute che spesso verranno mantenute a lungo per poter fare gli esercizi di respirazione o del pavimento pelvico.