Come sedersi correttamente Gratis
Federica Schirripa16 marzo 2026 • Durata: 13 Minuti
Livello 0
Durata 10 minuti
Materiali: tappetino e supporti come cuscini o coperte piegate per aiutarti a sederti correttamente qualora ne avessi bisogno
La posizione più utilizzata e a volte sottovalutata è la posizione seduta. La usiamo per le respirazioni o come base di partenza per creare altre asana ma..