Inversioni per calmare la mente
Federica Schirripa16 marzo 2026 • Durata: 17 Minuti
Livello 2
Durata 20 minuti
Materiali: tappetino, sedia, coperta
Controindicazioni: se hai problematiche alla zona cervicale prova delicatamente a fare la classe e se senti che la sollecita troppo cerca classi più delicate in questa zona del corpo
Quando la mente viaggia veloce cambiare prospettiva aiuta a quietarsi.